sexta-feira, 2 de junho de 2017

Dieta líquida modificada

De acordo com a tabela abaixo, uma dieta com 500kcal diários, emagrece em torno de 2kg em uma semana.


Com base nisso, segue seguinte dieta líquida:

Café da manhã: Chás / café / suco Cligth ou Zero (todos sem açúcar ou com adoçante)

Almoço: Sopa de cenoura (1 cenoura média e tempero)

Janta: Suco de pepino


Receita do suco de pepino:
1 Pepino caipira (e não o japonês) com casca
1 Pacotinho de refresco clight light em pó ( qualquer sabor)
1 Litro e 200 ml de água gelada

Total por volta de 160 kcal.

(Mari)

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